Dormez tranquille : votre cerveau bosse pour vous
Chaque nuit, pendant que vous vous abandonnez au sommeil, votre cerveau assure une multitude de fonctions vitales.
Loin de se mettre en veille, il consolide vos souvenirs, régule vos émotions, vos hormones, la glycémie, élimine les déchets accumulés dans la journée...
Un sommeil insuffisant suffit à altérer votre concentration, votre humeur et votre capacité à gérer le stress. À long terme, le manque de sommeil augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète, de dépression et de troubles neurodégénératifs.
Quelques réflexes simples suffisent pourtant à améliorer vos nuits : des horaires réguliers, une chambre fraîche et sombre...
Comprendre ce que fait votre cerveau la nuit, c’est réaliser que bien dormir n’est pas une perte de temps : c’est un investissement pour votre santé.
Auditorium Hubert Curien
Les Champs Libres
Rennes
Entrée libre, dans la limite des places disponibles
