Notre horloge biologique est une couche-tard !

Comment bien dormir ?

N° 395 - Publié le 27 décembre 2021
ADOBE STOCK / GRAPHICDESIGN CARBONNIER

Magazine

4259 résultat(s) trouvé(s)

Le corps humain n’est pas calibré exactement sur une journée de 24 heures. Pour ne pas trop se décaler, notre horloge interne est resynchronisée en permanence grâce à des facteurs extérieurs comme la lumière.

Toutes les 24 heures, une nouvelle journée commence. Pourtant, notre horloge biologique est calibrée en moyenne sur 24 heures... et 12 minutes ! Si nous étions privés d’interactions extérieures, nos journées seraient donc allongées un peu plus à chaque cycle veille-sommeil. Heureusement, notre organisme s’adapte à ce décalage grâce à la lumière : nos yeux possèdent des photorécepteurs1 qui, au lieu d’être reliés à notre système de vision, communiquent avec les noyaux suprachiasmatiques2. « C’est...
Cet article est réservé aux abonnés
Déjà abonné ? Connectez-vous

TOUT LE DOSSIER

Abonnez-vous à la newsletter
du magazine Sciences Ouest

Suivez Sciences Ouest